Prendre soin de soi est un élément essentiel du maintien de la santé et du bien-être physique et mental. C'est l'acte de prendre soin de soi, tant physiquement qu'émotionnellement, afin de prévenir l'épuisement professionnel et de favoriser la santé globale.
« J'utilise Headspace depuis maintenant cinq ans. C'est un outil formidable. Vous bénéficiez d'une méditation guidée et d'exercices amusants.
Cette fonction fondamentale s’encourage des travaux existants et s’appuie sur les expériences Guysées dans plusieurs pays et régions du monde entier.
Il vous aide à développer des réponses saines et une résilience face aux cases stressantes quotidiennes. Alors que nous vivons notre vie quotidienne dans l'incertitude, se concentrer sur les choses qui nous font du bien est l'essence même des soins personnels.
La plupart des interventions essentielles (ninety %) pour la couverture sanitaire universelle peuvent être mises en œuvre à l’aide d’une approche de soins de santé primaires
Par exemple, prenez un cours d’art, travaillez le bois pour fabriquer des meubles ou des œuvres d’artwork, remodelez une voiture, apprenez le style and design d’intérieur, apprenez à coudre ou apprenez une nouvelle langue. Les alternatives sont illimitées ! Choisissez ce qui vous apporte le plus de joie.
Cancers Diabète Hépatites virales bacterial infections associées aux soins et résistance aux antibiotiques bacterial infections respiratoires aiguës Infections sexuellement transmissibles Maladies à prévention vaccinale Maladies à transmission vectorielle Maladies cardiovasculaires et incident vasculaire cérébral Maladies d'origine tropicale Maladies de la mère et de l'enfant Maladies et bacterial infections respiratoires Maladies hivernales Maladies infectieuses d'origine alimentaire Maladies liées au travail Maladies neurodégénératives Maladies transmissibles de l'animal à l'homme Santé mentale anxiety post-traumatique Traumatismes Déterminants de santé
Un alimentation avec des collations et des repas nourrissants qui renferment les vitamines et les minéraux essentiels pour optimiser votre bien-être peut également être savoureuse.
Se récompenser : Définis des récompenses pour toi-même lorsque tu atteins des objectifs spécifiques. Cela peut renforcer positivement ton comportement et t’inciter à continuer.
La mise à website contribution de votre cerveau pour votre propre plaisir – et non pour le travail ou pour résoudre les problèmes d’autrui – est un moyen efficace de prendre soin de vous-même.
Cela peut sembler difficile. Certaines personnes le trouvent dans la méditation, d'autres dans l'exercice, d'autres dans la mother nature. Des applications telles que tranquil peuvent être un superb moyen de commencer une routine de méditation, tandis que Viewranger pourrait vous fournir cette randonnée parfaite en pleine nature.
Agriculture : « Favoriser les answers inspirées de la mother nature permet d’optimiser la conservation de l’eau dans les paysages »
En intégrant les soins personnels à votre plan quotidienne, vous pouvez prévenir l'épuisement professionnel, améliorer votre santé globale et être as well as présent, concentré et productif dans tous les domaines de votre vie.
, a informé le président de la Chambre fileédérale des médecins, Klaus Reinhardt, lors du dernier congrès annuel de la occupation, en novembre 2021.